Atelier "Mieux manger : les réponses naturopathiques"

30 min

Conférence + atelier cuisine
Durée : 2h30

Entre infos contradictoires et idées reçues, comment s’y retrouver ?
Et si bien manger, c’était surtout mieux comprendre ce dont notre corps a vraiment besoin ?

Objectifs de l’atelier :

Identifier les besoins réels de l’organisme et les grands équilibres alimentaires.
Appréhender la fatigue post-prandiale et apprendre à l’éviter.
Découvrir les grands principes de la chrononutrition : pourquoi le moment où l’on mange compte autant que ce que l’on mange.
Mettre en pratique grâce à un atelier cuisine simple et convivial.

Pourquoi choisir cet atelier ?
Parce que l’alimentation influence directement notre énergie, la concentration, le sommeil et le moral.
Cet atelier aide à :
✔️ Gagner en clarté sur les besoins nutritionnels essentiels
✔️ Mieux gérer son énergie dans la journée
✔️ Retrouver du plaisir à manger, éveiller ses papilles
✔️ Partager un moment convivial en équipe

Propositions d'atelier cuisine :
🥒 La lactofermentation
🍴 Un "apéro naturo"sain et gourmand
🍪 Idées de recettes simples pour un goûter équilibré

Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Naturopathe certifiée, j’offre une approche naturelle, concrète et personnalisée.
Avec près de 15 ans passés en entreprise et 5 ans d’animation d’ateliers bien-être, je comprends vos enjeux et j’ai à cœur de proposer des moments dynamiques, chaleureux, et utiles au quotidien.

Un atelier pour tous les curieux de l’assiette : gourmands, gourmets, végétariens, végans…

Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour parler de vos besoins et personnaliser cet atelier selon les attentes de votre équipe.

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !