Prestations

Accompagnement individuel

Appel découverte

Appel découverte

Appel découverte gratuit.
Echange autour de votre santé 
et de vos besoins. 

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Pause naturopathie – 30 min de suivi par téléphone

Pause naturopathie – 30 min de suivi par téléphone

Entre deux consultations, il est parfois précieux de s’offrir un temps pour soi, pour : 
✅ faire le point sur vos avancées
✅ ajuster quelques habitudes
✅ raviver votre motivation
✅ répondre à vos questions du moment
✅ retrouver votre dynamique avec clarté 

Je vous propose une séance de 30 minutes par téléphone, pensée comme un temps de recentrage, de soutien et d’élan. 

30 min - 20.00€

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Première Consultation de naturopathie Adulte

Première Consultation de naturopathie Adulte


1ère consultation de Naturopathie pour adulte : 
une approche holistique de la Santé

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), "la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''*. 

Choisir de prendre RDV avec un naturopathe, c'est choisir d'être accompagné dans une démarche personnalisée qui vise à comprendre et à traiter les causes profondes des déséquilibres de santé. 

Comment se déroule une consultation de naturopathie ?
Nous détaillons le fonctionnement de chacun de vos systèmes afin de découvrir ensemble les dysfonctionnements éventuels de votre organisme : quelle est votre alimentation ? Quel est votre rythme de vie ? La qualité de votre sommeil ? La gestion de vos émotions ? ... ainsi que tous les autres sujets dont vous souhaitez parler.

Une consultation de naturopathie dure en moyenne entre 1h et 1h30.

Pas de protocole établi, d'outils tout-fait !  Je suis là pour répondre, de façon personnalisée, à votre motif de consultation ; nous décidons ensemble de ce que vous souhaitez mettre en place, dans le respect de votre rythme de vie, l'écoute et la bienveillance.

A l'issue de la consultation, je vous fais parvenir par mail, une synthèse de ce que nous nous sommes dit.

Il faut compter 2 à 5 séances d'accompagnement, selon votre motif de consultation. 

Le naturopathe n’est pas un médecin, mais un praticien de santé et sa consultation ne dispense pas celle d’un docteur en médecine. Lors des consultations, je ne poserai pas de diagnostic, mon rôle étant avant tout préventif. En aucun cas, les conseils naturopathiques ne se substitueront à un traitement médical. En cas de doute, je vous inviterai à vous diriger vers votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé habilité à poser un diagnostic.
Si votre Docteur en médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils ne peuvent prétendre à aucun remboursement de la part de la Sécurité Sociale.

Sources : 
*https://www.omnes.fr/lanaturopathie/definition/definition/

1h15 - 65.00€

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Première Consultation de naturopathie Enfant/Adolescent

Première Consultation de naturopathie Enfant/Adolescent

1ère consultation de Naturopathie  enfant ou adolescent : une approche holistique de la Santé

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), "la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''*. 

Comment se déroule une consultation de naturopathie ?
Je reçois, avec les parents, les enfants à partir de 4 ans. La durée de la consultation peut être inférieure à 1h, le tarif est alors proratisé.
Pour les adolescents, les parents sont présents au début de la consultation. 

Une consultation pour enfant ou adolescent dure en moyenne entre 45 min et 1h. 

Pas de protocole établi, d'outils tout-fait !  Je suis là pour répondre, de façon personnalisée, au motif de consultation ; nous décidons ensemble de ce qu'il serait bon de mettre en place, dans le respect de l'enfant ou l'adolescent.

A l'issue de la consultation, je fais parvenir par mail, au parent ou à l'adolescent, une synthèse de ce que nous nous sommes dit.

Il faut compter 2 à 5 séances d'accompagnement, selon le motif de consultation. 

Le naturopathe n’est pas un médecin, mais un praticien de santé et sa consultation ne dispense pas celle d’un docteur en médecine. Lors des consultations, je ne poserai pas de diagnostic, mon rôle étant avant tout préventif. En aucun cas, les conseils naturopathiques ne se substitueront à un traitement médical. En cas de doute, je vous inviterai à vous diriger vers votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé habilité à poser un diagnostic.
Si votre Docteur en médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils ne peuvent prétendre à aucun remboursement de la part de la Sécurité Sociale.

Sources : 
*https://www.omnes.fr/lanaturopathie/definition/definition/

1h00 - 55.00€

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Consultation de suivi en Naturopathie Adulte

Consultation de suivi en Naturopathie Adulte

Consultation de suivi de naturopathie pour adulte : vers un bien-être durable. 

La consultation de suivi est un nouveau temps d'échange et de partage qui permet de réaliser les progrès réalisés, d'ajuster, si nécessaire les conseils. 

Elle dure en moyenne 45 à 60 min. 




1h00 - 55.00€

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Consultation de suivi en Naturopathie Enfant/Adolescent

Consultation de suivi en Naturopathie Enfant/Adolescent

Consultation de suivi de naturopathie pour enfant ou adolescent : vers un bien-être durable. 

La consultation de suivi est un nouveau temps d'échange et de partage qui permet de réaliser les progrès réalisés, d'ajuster, si nécessaire les conseils. 
Les parents sont présents ou non, selon la volonté de l'enfant ou l'adolescent. 

La consultation dure en moyenne 45 à 60 min. 

45 min - 50.00€

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Massages bien-être

Massage bien-être

Massage bien-être

Massage bien-être à l'huile végétale et essentielle. 

Le massage bien-être vise à harmoniser le corps et l'esprit, offrant une pause salvatrice dans notre quotidien souvent "effréné".

Les bienfaits sont multiples : 
  • Réduction du stress : il peut aider à diminuer les niveaux de cortisol (hormone du stress), tout en augmentant la production de sérotonine et de dopamine (hormones du bonheur). Cela conduit à une sensation profonde de relaxation et de bien-être.

  • Soulagement des douleurs musculaires : Grâce à des techniques spécifiques de pétrissage, d'étirement et de pression, le massage bien-être peut relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine, facilitant ainsi la récupération physique.

  • Amélioration de la circulation : Les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine et lymphatique, aidant le corps à éliminer les toxines et à améliorer l'oxygénation des tissus.

  • Équilibre émotionnel : En favorisant une détente profonde, le massage bien-être aide à équilibrer les émotions, réduisant l'anxiété et favorisant une meilleure qualité de sommeil.

Le massage bien-être que je propose, est unique car il ne repose sur aucun protocole établi.  Les techniques de massage que j'utilise répondent aux besoins du massé.

Durée du massage : 60 min + 15 min d'échange et de mise en place.



Contre-indications : interdit aux femmes enceintes, en cas de pathologies lourdes (type cancer...), en cas de problèmes de peau, irritations. 

NB : Les massages proposés sont non médicaux, et à caractère non sexuel. Il s’agit de techniques de bien-être par la relaxation physique et la détente, libératrice de stress.

1h15 - 65.00€

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Relaxation coréenne

Relaxation coréenne

La relaxation coréenne est une technique de relaxation ancestrale. D’origine asiatique, les mouvements proposés reposent sur des vibrations douces, des rotations et étirements musculaires sur l’ensemble du corps.

La relaxation coréenne invite la personne qui la reçoit à une détente corporelle profonde : détente globale du corps, libération du souffle, lâcher prise des tensions.

Recevoir une séance de relaxation coréenne est une expérience unique et apaisante.  Je commence par une évaluation de vos besoins avant de procéder aux techniques de massage spécifiques. Chaque séance est adaptée pour répondre à votre besoin particulier, offrant une expérience personnalisée de bien-être.

J'ai choisi de proposer la relaxation coréenne afin d'accompagner chacun/chacune dans un mieux-être & permettre de (res)sentir son corps, avec plus de légèreté.

Une séance de relaxation coréenne se pratique au sol, habillé, en tenue souple.

Durée : 45 min + 15 min d'échange et de mise en place. 

Contre-indications :  femmes enceintes, prothèse (hanche, genou...), en cas de sciatique ou lumbago, en cas de pathologies lourdes (cancers...), d'ostéoporose, de fièvre ou de traumatismes graves (physique ou psychologique)​



1h00 - 65.00€

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Forfait 3 massages bien-être

Forfait 3 massages bien-être

Forfait 3 massages au choix !
Entre le massage bien-être et la relaxation coréenne

1h15 - 160.00€

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Ateliers pour écoles, collectivités et lieux de vie

Ateliers bien-être et santé pour enfants, adultes et séniors

Ateliers bien-être et santé pour enfants, adultes et séniors

Collectivités, écoles, centres de loisirs, CCAS, résidences séniors, associations…
Vous cherchez une animation santé originale, un atelier bien-être ou une activité éducative adaptée à votre public ? 

Un projet ? Parlons-en !
Je vous propose un échange de 30 minutes pour faire connaissance et discuter de votre structure, de votre projet et de vos besoins. 

Depuis plus de 5 ans, j’anime des ateliers ludiques et pédagogiques autour du bien-être et de la santé, pour les enfants comme pour les adultes. Chaque atelier est pensé comme un moment d’éveil, de partage et de découverte, pour prendre soin de soi et des autres et de sa santé.

Quelques ateliers

Parents / enfants
• Sommeil & spray “super dodo”
 • Goûter sain à 4 mains
 • Le sucre, où se cache-t-il ?
 • Ma trousse de l’hiver / de l’été
 • Alimentation de l’enfant & graines germées 

Séniors
• Émotions & huiles essentielles
 • Tisanes personnalisées
 • Alicaments & vitalité
 • Apéro naturo
 • Bien vieillir dans son assiette  

Infos pratiques

• 80 € HT / heure d’animation
 • Frais de déplacement selon distance
 • Fournitures selon l’atelier choisi 

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi ! 

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Ateliers entreprises

Atelier « Stress & solutions naturelles »

Atelier « Stress & solutions naturelles »

Le stress au travail peut affecter la santé, la concentration et la motivation. Cet atelier offre une approche concrète et bienveillante pour comprendre le stress et découvrir des solutions naturelles simples à intégrer au quotidien. 

Objectifs de l’atelier : 
  • Comprendre les mécanismes et les signaux du stress.
  • Identifier ses propres réactions face au stress.
  • Découvrir des outils naturels : techniques de respiration, auto-massages, plantes adaptées...
  • Pratiquer des exercices pratiques et ludiques pour apaiser le corps et l’esprit.

Pourquoi choisir cet atelier ?
  • Favoriser le bien-être au travail
  • Réduire l’impact du stress sur les collaborateurs
  • Créer un moment d’échange et de partage
  • Proposer des outils immédiatement applicables

Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Naturopathe certifiée, j’offre une approche naturelle et sur mesure, attentive à votre équipe. Après près de 15 ans en entreprise et 5 ans d’animation d’ateliers bien-être, j’aime créer des moments simples, dynamiques, des échanges de qualité, avec des outils faciles à adopter au quotidien.

Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour parler de vos besoins et personnaliser cet atelier selon les attentes de votre équipe.

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !

Durée de l'atelier / conférence : 1h30 

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Atelier "Sommeil : stratégies du "mieux dormir"

Atelier "Sommeil : stratégies du "mieux dormir"

Apprenez à améliorer la qualité de votre sommeil grâce à des solutions naturelles et faciles à intégrer au quotidien.

Objectifs de l’atelier :
  • Comprendre le fonctionnement du « train du sommeil » et les mécanismes biologiques qui influencent la qualité du sommeil.
  • Découvrir comment l’alimentation et l’hygiène de vie favorisent un sommeil réparateur.
  • Apprendre des astuces simples pour un endormissement apaisé et un réveil en pleine forme.
  • Pratiquer des exercices concrets et ludiques pour mieux gérer son sommeil.

Pourquoi choisir cet atelier ?
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé et de la performance. Cet atelier offre des clés naturelles et pratiques pour mieux dormir, diminuer le stress lié aux nuits difficiles, et renforcer le bien-être général. Adapté à votre équipe, il favorise une meilleure hygiène de vie, bénéfique à long terme.

Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Naturopathe certifiée, j’offre une approche naturelle et sur mesure, attentive à votre équipe. Après près de 15 ans en entreprise et 5 ans d’animation d’ateliers bien-être, j’aime créer des moments simples, dynamiques, des échanges de qualité, avec des outils faciles à adopter au quotidien.

Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour parler de vos besoins et personnaliser cet atelier selon les attentes de votre équipe.

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !

Durée de l'atelier / conférence : 1h30 

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Atelier "Mieux manger : les réponses naturopathiques"

Atelier "Mieux manger : les réponses naturopathiques"

Conférence + atelier cuisine
Durée : 2h30

Entre infos contradictoires et idées reçues, comment s’y retrouver ?
Et si bien manger, c’était surtout mieux comprendre ce dont notre corps a vraiment besoin ?

Objectifs de l’atelier :
  • Identifier les besoins réels de l’organisme et les grands équilibres alimentaires.
  • Appréhender la fatigue post-prandiale et apprendre à l’éviter.
  • Découvrir les grands principes de la chrononutrition : pourquoi le moment où l’on mange compte autant que ce que l’on mange.
  • Mettre en pratique grâce à un atelier cuisine simple et convivial.

Pourquoi choisir cet atelier ?
Parce que l’alimentation influence directement notre énergie, la concentration, le sommeil et le moral. 
Cet atelier aide à :
✔️ Gagner en clarté sur les besoins nutritionnels essentiels
✔️ Mieux gérer son énergie dans la journée
✔️ Retrouver du plaisir à manger, éveiller ses papilles
✔️ Partager un moment convivial en équipe

Propositions d'atelier cuisine :
🥒 La lactofermentation
🍴 Un "apéro naturo"sain et gourmand
🍪 Idées de recettes simples pour un goûter équilibré

Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Naturopathe certifiée, j’offre une approche naturelle, concrète et personnalisée.
Avec près de 15 ans passés en entreprise et 5 ans d’animation d’ateliers bien-être, je comprends vos enjeux et j’ai à cœur de proposer des moments dynamiques, chaleureux, et utiles au quotidien.

Un atelier pour tous les curieux de l’assiette : gourmands, gourmets, végétariens, végans…

Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour parler de vos besoins et personnaliser cet atelier selon les attentes de votre équipe.

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !

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Séances de relaxation coréenne en entreprise

Séances de relaxation coréenne en entreprise

La relaxation coréenne en entreprise : un soin du corps… et de l’esprit

Dans un quotidien rythmé par le stress, la posture assise prolongée, les gestes répétitifs ou les efforts physiques intenses, la relaxation coréenne offre une expérience de lâcher-prise à la fois douce, originale et profondément régénérante.
Pratiquée au sol, habillé et sans huile, elle se compose de mouvements rythmés, d’étirements et de vibrations douces qui relâchent les tensions musculaires, assouplissent le corps et apaisent le mental.
Un vrai moment pour se reconnecter à soi, quel que soit son métier ou son rythme de travail.

Pourquoi proposer la relaxation coréenne à vos équipes ?

  • Parce qu’un corps détendu favorise la clarté mentale, la concentration et la créativité
  • Parce qu’offrir un vrai moment pour soi participe à la reconnaissance et à la qualité de vie au travail
  • Parce que cette pratique s’adapte à tous, sans besoin de tenue ni de matériel particulier
Chaque séance est précédée d’un petit temps d’échange, afin de répondre au mieux aux besoins de la personne (tensions, fatigue, stress…).

Durée : à définir ensemble (à partir de 15 min / personne)
Prévoir : une salle calme et une tenue souple (type legging, jogging…)

⚠️ Contre-indications : grossesse, prothèses articulaires, sciatique, pathologies lourdes, ostéoporose, fièvre ou traumatisme récent

Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour parler de vos besoins et personnaliser cet atelier selon les attentes de votre équipe.

📆 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !

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Accompagnement en nutrition pour les professionnel(le)s de la petite enfance

Protéines, glucides, lipides : l’essentiel pour bien grandir

Protéines, glucides, lipides : l’essentiel pour bien grandir

Dès la petite enfance, l’alimentation influence le développement global de l’enfant. Cet atelier propose des repères simples et clairs pour mieux comprendre comment les protéines, les glucides et les lipides contribuent à sa croissance et à son équilibre. (Enfant de 6 mois à 7 ans)

Formée à la naturopathie pédiatrique par l’Institut Sanavie et sensibilisée aux recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS), je vous transmets des bases fiables, claires et accessibles. 

Objectifs de l’atelier :
✔ Comprendre le rôle fondamental des protéines, glucides et lipides dans la croissance.
✔ Identifier les sources alimentaires adaptées aux jeunes enfants de 6 mois à 7 ans
✔ Déconstruire les idées reçues (sur le sucre, les matières grasses ou les produits "sans")
✔ Découvrir des astuces simples pour accompagner les enfants vers une alimentation vivante, variée et colorée. 

Pourquoi choisir cet atelier ?
  • Favoriser des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge
  • Mieux répondre aux besoins nutritionnels spécifiques de la petite enfance
  • Créer des échanges autour de l’alimentation, sans jugement ni culpabilité
  •  Proposer des outils concrets et applicables dès le retour sur le terrain

Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Naturopathe certifiée, je vous propose une approche pédagogique, ludique et bienveillante, fondée sur des connaissances solides et des années d’expérience. 
Mon approche repose avant tout, sur l'intérêt nutritionnel de l'aliment.
Mon objectif : vous transmettre des clés simples pour enrichir votre quotidien professionnel, toujours dans le respect du rythme et des besoins de l’enfant. 

📆 Intéressé·e ? Je vous invite à un échange de 30 minutes pour adapter cet atelier à vos besoins et à ceux de votre équipe. 

👉 Pour toute demande personnalisée ou devis : contactez-moi !

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